具体的にはスクワットなどの下半身の筋肉を鍛えた方が良いです。 下半身の大腿四頭筋はテストステロンを作り出す睾丸に近い筋肉で、この部位を鍛えることでホルモンの分泌が増えます。 Tシャツを着て胸筋を鍛えてもてたい・・・そんな欲望のためにベンチプレスなどに走りがちな男性は多いですが、&link(威哥王,http://www.strong-one.net/seiryokuzai-52.html)実はスクワットやデッドリフトなどで脚を鍛えた方がモテホルモンが分泌されます。 「ジムでのトレーニングはちょっと・・・」という方はウォーキングなどの習慣を身に着けることで下半身が鍛えられますのでおすすめです。 テストステロンが分泌されると、筋肉は増強するなど体がごつごつしてきますし、&link(シアリス 通販,http://www.edchiryouyaku.net/shiarisu20)顔もごつごつして男らしい風貌に代わります。 精力とテストステロンの関係について テストステロンは精力をアップさせます。 そもそも男性の精力減退のタイミングは男性ホルモンの分泌が低下したタイミングで訪れます。 一般的には30歳からテストステロンの値は徐々に減少しますが個人差があります。 30代から精力減退をする人もいれば60代になってもまだ現役バリバリの方がいる理由は男性ホルモンの分泌に個人差があるためです。